มีคนถามผมว่า ตัดสินใจเปลี่ยนแปลงตัวเองแล้ว ทำยังไง ให้รักษาการตัดสินใจได้ต่อเนื่องเพื่อให้ได้เป้าหมายที่ต้องการ
สิ่งแรกที่คุณต้องมีคือ ความไว้วางใจในตัวเอง และมีเป้าหมายที่ชัดเจน ว่าคุณต้องการอะไร ถ้าคุณไม่ชัดเจน เป้าหมายอาจจะเปลี่ยนไปเรื่อยๆ อาจผลัดวันประกันพรุ่ง
ถ้าเป้าหมายคุณชัดเจน และความต้องการมีคุณค่าสูงจริง คุณจะทำทุกวิธีทางเพื่อให้ได้มันมา คุณต้องให้คำมั่นสัญญากับตัวเองว่าจะทำจริงๆ อาจเขียนเป็นตารางว่า คุณจะทำอะไรให้ได้ในกี่วัน เพื่อไปถึงเป้าหมาย บางครั้ง Deadline อาจยังมาไม่ถึง แต่ขอให้คุณทำ ตัวอย่าง ถ้าคุณจะลดน้ำหนัก คุณเขียนไว้เลยว่า ต้องออกกำลังกายวันละ 40 นาที อาทิตย์ละ 4-5 วัน เขียนกระบวนออกมา และลงมือทำ ให้ได้
อาจหาคนมาคอยช่วยสนับสนุนคุณ ถ้าคุณจะลดน้ำหนัก คุณอยู่ท่ามกลางคนที่ทานบุฟเฟ่ทุกวัน ก็คงไม่ใช่ คุณควรต้องหาเพื่อนที่จะลดน้ำหนักไปด้วยกัน หรือเติบโตไปด้วยกัน ในด้านนั้น หาสิ่งแวดล้อมที่ใช่ ที่ทำให้คุณแข็งแรง อาจไปhang out กับคนที่ฟิตเนสมากขึ้นที่มีเป้าหมายเหมือนคุณ หรือคุยกับคนที่ได้ผลลัพธ์แล้วมาแบ่งปันให้คุณฟัง
ผมแชร์ส่วนตัว ตอนผมลดน้ำหนัก 40 กิโล เพื่อนชวนผมทานข้าว ผมก็ไปกับเขา ผมเป็นคนชัดเจนมาก ผมสั่งอาหารจานเดียวของผมมาทาน ผมไม่ทานกับเขา เป็นการรักษาความสัมพันธ์ของเพื่อนได้หลายๆคนอาจจะทำใจอย่างงี้ไม่ได้ รู้สึกว่าเออมันแปลก ทำไมเราต้องกินคนเดียว ทำอะไรคนเดียว แต่ถ้าคุณต้องการจริงๆ ก็ลองดูแล้วลงมือทำ
ถ้าเราต้องการอยู่ในสิ่งรอบข้างใหม่ได้ คุณต้องจัดการสิ่งรอบข้างแบบเดิม แต่ถ้าบางครั้งเค้ามานั่งบ่นคุณเรื่อยๆ แล้วมาบอกว่า ทำไมไม่กินกับเราแล้ว มาทำให้คุณอยากกลับไปกินกับเค้าตลอดเวลา เราก็ลองชวนเขามาทำแบบเดียวกับเราดู ถ้าไปด้วยกันได้ก็ดีงาม แต่ถ้าไม่ได้เอาแต่จะดึงเราลง.. ในเคสนี้เราจำเป็นต้องพักการเจอกับเค้าชั่วคราวหรือจะถาวร อันนี้ก็แล้วแต่นะครับ คุณต้องชัดเจนกับเป้าหมายของคุณ เพราะชีวิตนี้เกิดขึ้นเพื่อคุณ ไม่ใช่เกิดกับคุณ
#breakfreebeyou #dnabliss
Victor Singh
Reiki Master Trainer , Mystic...
